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性格内向的人,如何扩大朋友圈

作者:佚名 来源: 发布时间:2019年05月21日
 

瑞士心理学家、分析心理学的创始人卡尔·古斯塔夫·荣格(Carl Gustav Jung)是首位定义心理学中“内向性与外向性”概念的人。

 

他认为每个人都属于“内向”“外向”两种性格中的一种。

 

  • 内向性格喜欢独处、思考,深思熟虑并且善于自省。内向性格的人可能对于参与他人的活动不感兴趣。

  • 外向性格富有活力,生动并且喜爱参加活动。他们在意外在世界的感受、物体与行为。他们极可能在独处时感到无聊。

 

必须承认,这个世界是有外向偏好的。

 

为什么这么说?“会哭的孩子有奶吃”不就是一个例子吗?你常常会看到外向的人善于表现自己,因为他们爱说话,爱结交,所以在人脉搭建上也是如鱼得水,身边总是能围绕一些朋友,也更容易获得重视,得到资源和帮助。

 

很多人都说自己是内向的,不喜欢,也不擅长交际,或者害羞,不习惯于主动交往。也有人说感到精力不够充沛,见多了人,甚至说多了话都感到累。

 

那么内向的人在社交中真的处于劣势吗?

 

当然不是。很多专家学者在内向者的优势上已达成共识,那就是内向的人与他人工作关系更融洽(特别是在一对一的关系中),友谊更长久,与人交往时自我驱动力强,注意力更加集中,善于自省,有责任感和创造力。

 

20世纪60年代,心理学家汉斯·艾森克(Hans Eysenck)提出一种理论,他认为内向的人本身有很高的“觉醒”水平,容易感到刺激过度,然后就需要通过独处来恢复精力,储备能量;

而外向的人天生的“觉醒”水平低,需要更多来自外界的刺激才能保持警醒,他们反而是从和他人的交往中获得能量。

 

虽然我是外向的人,但是我身边有很多性格内向的朋友,我观察到他们各有优势,工作生活上也取得了非凡的成就。

 

比如,我的大学同窗,知名投资基金的创始人,内向,但是他做事很专注,思想有深度,有着敏锐的洞察力和惊人的执行力。

 

再比如,我以前在对冲基金时的合伙人,内向,不常表态,但总是一语中的,他有着强大的自我认知,是一位出色的领导者。

 

还有我最信赖的朋友,斯坦福大学的博士,内向,享受独处,不喜交际,但是她内心情感丰富,最会聆听,富有同理心,又守口如瓶,她是任何人都最值得交的朋友。

 

了解了内向性格这么多的优势,内向者应该如何突破自己并且利用自己的优势去社交呢?几点小建议:

 

第一,把社交提到日程上来,给自己规定社交活动,每周有计划。

 

内向的人更喜欢独处,所以如果可以选择的话,你可能宁愿在家里宅着,也不愿意出去社交。所以我想邀请你把社交活动放进自己的待办清单(to-do list)。

 

当你把社交活动放入计划当中,比如每周一次和同事一起用餐,或者每两周一次和朋友喝茶,或者每月参加一个社交活动,就有了一个外在的推动力。按照计划去执行,直到能把搭建人脉融入你的生活。

 

第二,建立一对一的关系。

 

内向者不需要成为交际花,所以即使你去参加大的会议或者聚会,也应该着重建立和经营一对一的人际关系。和一个人深入地聊一聊,会后24小时内跟进,而不是像走场的蝴蝶,最后只能把你自己弄得筋疲力尽。

 

每次约朋友,只约一个人,通过集中精力关注对面这个人,深入对方的心,从而成为更好的朋友。

 

比如有的内向者根本不喜欢去party,而喜欢去逛图书馆。那么周末在图书馆待上半天的话,很可能会在那里遇到同样爱书之人,也可以交到朋友。

 

第三,给自己创造演讲和发言的机会,让别人来找你,变被动为主动。

 

内向者很适合做专家,因为他们喜欢钻研。

 

当你在某一领域有了一定的见解,就可以争取一些演讲、发言、讲课的机会,把专业知识传授给他人。在这个输出的过程中,因为你会站在主场的位置,站在聚光灯下,那么听众就会主动来和你接触,你就自然而然地获得人脉了。

 

第四,动静结合,让自己及时充电,不要把精力耗干。

 

内向者从独处中获得能量,而在与人相处中消耗能量,一定要注意给自己及时充电。

 

每周不要频繁地安排对外的社交活动,找到自己可以应对的频率,给自己足够的休息时间,即使就是在家里宅着,看书,听音乐,也对你的能量恢复有很大的好处。

 

第五,勇于走出舒适区,一点一点建立自信。

 

凡事不求一蹴而就。习惯了独处的内向者,一下子让你跳出去主动社交,你可能会非常不习惯,因为你在舒适区里面待的时间太长了,很担心迈出舒适区就会恐慌。

 

我想告诉你的是,在舒适区外面,其实是非常宽敞的学习区,而不是恐慌区。在这里你可以一步一步地练习社交技巧,从0开始,从1做起,在摘获每一个小成果之后复盘总结,自信心就会增强。

 

比如说,你第一次去出席一个行业会议,那么你的目标不是要成为会议上的明星,只要认识一个人,能和你有深度的连接和后续的跟进,就可以了。晚上回到家,拍拍自己的肩膀,说:“我做到了。下次一定能做得更好。”

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